ABHÄRTEN – Die momentanen Temperaturen sind wirklich sehr extrem. Wir waren erst gestern wieder an der Nordsee spazieren und haben die steife Brise intensiv gespürt. Es ist momentan schlichtweg das perfekte Wetter um seinen Körper zu stärken und abzuhärten. Die beste Methode seinen Körper einmal so richtig auf die Probe zu stellen ist das Eisbaden. Was in Skandinavien eine jahrzehntelange Tradition ist, gewinnt auch in Deutschland immer mehr an Beliebtheit. Wir müssen zugeben: Wenn es um markante Kälte geht, sind wir wirkliche Frostbeulen die direkt krank werden. Was bestimmt auch mit einer geringen Abhärtung zu tun hat!

Aus diesem Grund haben wir uns nicht direkt ins eiskalte Wasser geschmissen, sondern bei L:A Bruket einige Helfer und abhärtende Unterstützer zugelegt die uns das Feeling vom WILD SWIMMING nach Hause bringen. In Kombination mit einer kalten Dusche und einem anschließenden ausgiebigen Spaziergang in der Natur tut man seinen Körper schlichtweg etwas Gutes und kann sich so Step by Step auf das abhärtende Eisbaden vorbereiten!

196 Detox seaweed tonic

 
Ein natürliches Entgiftungsbad mit Algen und Spirulina, das dem Körper hilft, Giftstoffe zu entfernen, der Haut einen Vitaminschub zu verleihen und sie zu revitalisieren sowie die Elastizität zu erhöhen, sollte an kalten Wintermonaten definitiv nicht fehlen. Einfach 3 Esslöffel des 196 Tonic's von L:A Bruket in ein heißes Wasserbad gießen und kurz ziehen lassen. Danach könnt ihr direkt in die Wanne steigen und mindestens 20 Minuten im Wasser bleiben, damit die Zutaten voll wirken können. Der frischer Kräuterzitrusduft mit einem Hauch von Salz umhüllt die Haut und ermöglicht dem Körper eine  vollumfängliche Detoxeinheit. We love it!
 

083 Rope soap 

Zum Baden oder auch zum Duschen haben wir sehr lange fast ausschließlich auf flüssiges Duschgel oder flüssige Badeseife zurückgegriffen. In letzter Zeit versuchen wir immer mehr auf Verpackung zu verzichten und auch auf feste Beauty-Essentials zurück zugreifen. Besonders toll finden wir daher die milde und sanft schäumende feste 083 Seife von L:A Bruket. Mt dieser kann man den Körper oder auch die Hände perfekt reinigen und pflegen. Denn die Seife befeuchtet die Haut und macht sie super weich. Sie enthält ätherisches Öl aus Salbei, Rosmarin und Lavendel mit ausgleichenden und beruhigenden Eigenschaften. Riechen tut sie unglaublich gut, wie ein intensiver Kräutergarten!

135 Sea salt scrub 

Nach einem warmen Bad bietet sich ein Peeling an. Gerade wenn die Poren schon weit geöffnet ist ein natürliches Meersalzpeeling, das die Haut weich macht und befeuchtet sowie die Durchblutung fördert optimal. Besonders toll bei dem 135 Peeling von L:A Bruket sind die tollen, natürlichen Inhaltstoffe wie: Mandelöl, ätherisches Eucalypyusöl, ätherisches Majoranöl, Rapsöl, Safloröl, Salz. Massiert ganz leicht das Peeling in kreisenden Bewegungen am ganzen Körper und konzentrieret euch ein wenig mehr auf trockene Stellen. Mit lauwarmem Wasser abspülen, fertig! Klopft die Haut mit einem Handtuch trocken und tragt etwas Körperlotion oder Körperbutter auf, um zusätzlichen positiven Effekt zu erzielen und die Feuchtigkeit den ganzen Tag über zu erhalten. 

225 Body lotion 

Wie schon erwähnt bietet es sich nach einem Peeling an, die Haut mit dem positiven Effekt der Pflege wie einer passenden Body Lotion zu verstärken. Besonders passend ist hier eine erfrischende Körperlotion, die leicht einzieht und die Austrocknung der Haut verhindert. Die 225 Lotion von L:A Bruket enthält hierbei die perfekte Kombination aus: Sheabutter, Kokosöl und Kakaobutter sowie ätherisches Öl aus Fichte und Grapefruit mit weichmachenden und erfrischenden Eigenschaften. Einfach die Lotion in kreisenden Bewegungen am ganzen Körper verteilen und kurz einziehen lassen.